Как избавиться от зависти

( 3 Голосов ) 

завистьМногие не понаслышке знакомы с таким неприятным и «черным» чувством как зависть. Это чувство бывает настолько сильным, что может негативно сказаться на всей жизни человека. При этом совсем неважно кому человек завидует. В любом случае с этим чувством нельзя мириться – с ним нужно бороться. Ведь оно может быть довольно опасным.

Вообще многие люди завидуют, но боятся признаться в этом даже себе. Поэтому если вы поставили себе цель устранить это неприятное чувство, то, прежде всего, необходимо искреннее признаться самому себе в том, что зависть имеет место быть. Это будет первым шагом к победе. Так, для борьбы с завистью нужно выделить свободное время для того, чтобы побыть в одиночестве. В таком положении можно прислушаться к себе и понять испытываете вы самом деле чувство зависти к кому-либо или нет.

Причины зависти

Возникать зависть может по многим причинам. Так, например, первой причиной является то, что человек начинает постоянно сравнивать свою и чужую жизни. Если человек занимается таким сравнением, то он никогда не будет счастливым.

Кроме того, чувство зависти зачастую возникает если имеется неудовлетворённость собой и своими достижениями. Зависть может появляться из-за того, что человека постоянно жалеют по тому или иному поводу. Если это так, что человек начинает вскоре завидовать тому, что нет у него, и есть у других.

Может показаться странным, но люди порой начинают завидовать из-за своей лени. Ведь если человек не ленится, то не жалеет сил для достижения поставленной цели, и практически никогда не завидует. У него просто на это нет времени. Ведь он уверен, что активно действуя, он достигнет своей цели.

Человек может начать завидовать из-за тщеславия. Тщеславие заставляет считать свою персону лучше других. Если человек тщеславен, то избавиться от зависти ему будет гораздо сложнее.

Как перестать завидовать

Для того, чтобы избавится от такого неприятного явления как зависть, прежде всего, следует уяснить причины, спровоцировавшие это чувство. Так, немало женщин завидует красивой внешности других женщин. Для избавления от такой зависти желательно им самим научиться одеваться со вкусом (работать над своей прической, фигурой и лицом), научиться выгодно себя преподносить. Если человек заботится о своей красоте, то это естественно поднимает его самооценку и настроение. Это как раз и помогает справляться с завистью.

Нередко встречается зависть чужому материальному достатку либо зависть высокому положению других людей в обществе. Если вы чувствуете такую зависть, то попробуйте представить себе обратную сторону такой жизни. Ведь в нашем мире редко что-то делается без труда. Пусть даже человек имеет высокий материальный достаток, но он не занимается любимым делом как вы. Он не наслаждается домашним уютом, как это делаете вы. Аспектов может быть много, главное -постараться их для себя отыскать.

Кстати, предмет зависти можно рассматривать в качестве цели, к которой необходимо стремиться. И для того, чтобы достичь такую цель, нужно сосредоточится не на зависти, а на задачах и планах, которые помогают эту цель достичь.

Если человек завидует, то он копит плохое настроение. Из-за этого он начинает делать ошибки, чем еще сильнее осложняет себе жизнь.

Чтобы справиться с внезапными приступами зависти можно использовать медитацию или метод психологической саморегуляции. Для этого найдите какое-либо тихое место, примите удобную позу и постарайтесь расслабиться. Представьте себе место, где вам бы было хорошо, погрузитесь в эти приятные ощущения.

Вообще, если вы способны ценить то, что на данный момент у вас уже имеется, то вы уже можете считать себя счастливым человеком. В том случае если вы не можете по-настоящему ценить то, что у вас уже есть и радоваться жизни без «красавицы-жены» или «красавца-мужа рядом», без «дорого фешенебельного дома», без «обедов в престижных ресторанах», то вы не никогда не сможете быть по-настоящему счастливым. Когда человек испытывает зависть, то он обманывает сам себя, думая, что для того, чтобы стать счастливым ему необходимо только то, что есть у человека, которому он завидует. Ученые говорят, что способность или неспособность человека чувствовать себя истинно счастливым зависит во многом от его характера, а никак не от богатства, красоты и известности. Это доказанный факт. Без принятия этого утверждения можно почти всю жизнь метаться при этом желая то одно, то другое.

Если вы желаете избавиться от такого неприятного чувства как зависть, то очень важно научиться контролировать собственные мысли. Если вы увидели у себя первые признаки зависти, то необходимо попытаться понять причины этого чувства. Вы должны понимать, чего вам действительно хочется. Нет ничего негативного в том на самом деле, что вы очень хотите иметь то же самое, что имеется у человека, которому завидуете. Не завидуйте, а подумайте, что вам необходимо сделать, чтобы получить то же самое. Возможно, необходимо будет увеличить продуктивность вашей личной деятельности, возможно, вам нужно поработать над своим саморазвитием, чтобы стать гораздо более пунктуальным человеком и т.д.

Кроме того, для того, чтобы перестать завидовать, необходимо осознать, что зачастую за внешним благополучием, скрывается серьезная проблема. Люди, которые завидуют, часто не знают даже о проблемах тех людей, которым завидуют. Не нужно судить о том, что у человека все благополучно только по каким-то внешним признакам, ведь это только видимая сторона его жизни, которая порой бываем мнимой. Поэтому если вы почувствуете зависть, то попробуйте найти оборотную сторону.

Для того, чтобы избавиться от зависти, и больше не завидовать, попробуйте сосредоточиться на своих достижениях и делах. Любая зависть основывается на сравнении, и для того, чтобы от неё избавиться, нужно перестать думать об успехах других людей. Не нужно пытаться оценить окружающих. Лучше всего оцените собственную уникальность. Подумайте о том, в какой области деятельности вы сможете стать истинным мастером своего дела. Замечено, что человек, который занимается «своим делом», то есть делом, которое ему нравится, - никогда никому не завидует. Сегодня для того, чтобы добиться успеха в жизни человеку нужно саморазвитие и личностный рост.

Человека, который пытается избавиться от чувства зависти, смело можно назвать по-настоящему мудрым. Ведь как говорится, главное не победа, а главное участие. Этот принцип справедлив не только для спорта, но и для всей жизни. Поэтому всегда нужно оставаться самим собой, живите, так как можете, другим людям позволяйте тоже быть собой. Тогда вы будете спокойны и никогда не почувствуете это разрушающее чувство. Такой покой не купишь ни за какие деньги, а он необходим для счастья абсолютно любому человеку.

И напоследок, каждому человеку стоит знать, что зависть в той или иной степени и в различные моменты жизни испытывают, пожалуй, все люди. Причем даже те, кто говорят, что никогда в жизни не завидуют.

Как избавиться от чужой зависти

Любому человеку может понадобиться защититься от людей, которые ему завидуют. Для этого не стоит делиться своими личными успехами и достижениями с теми людьми, которые вам могут позавидовать. Кроме того, следует знать, что если попросить помощи или совета, то это может очень сильно обезоружить человека, который вам завидует. Можно также попробовать войти в доверие тому человеку, который вам завидует. Для этого как бы, между прочим, сказать ему, что, не смотря на то, что вы успешны, у вас самих полным-полно проблем, причем серьезных.

Если вы вдруг сталкиваетесь с откровенной завистью, то не нужно опускаться до грубого выяснения отношений с завистником, это никак вам не поможет, а только сделает ситуацию хуже. Желательно держаться от завистника подальше и поменьше вступать с ним в контакт. Будьте спокойны и счастливы!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишись на нас в соц сетях

Подписка на Ваш e-mail

Мой профиль


Новые комментарии

Новое на форуме

  • Нет сообщений для показа

Поиск