Как избавиться от беспричинной апатии | Интернет журнал Onlylike


Как избавиться от беспричинной апатии

( 2 Голосов ) 

апатияКогда на человека нападает апатия, то ему кажется, что его жизнь скучна и монотонна. Если апатия возникла по какой-то определенной причине, то решив её, жизнь обычно возвращается в привычное русло. Но иногда апатия может быть и беспричинной. Вроде бы всё идет, как хотелось, всё как всегда, но что-то всё равно давит тяжелым грузом и мешает наслаждаться жизнью. На самом деле беспричинная апатия всё же имеет свои причины. Самое главное, их выявить и тогда уже бороться с самой апатией.

Анализ

Вообще, перед тем как начинать избавляться от беспричинной апатии, необходимо провести анализ причин, которые к этому привели. Если на первый взгляд вы не видите никаких причин, то это значит, что вы либо боитесь в чём-то признаться самому себе, либо просто копаете не слишком глубоко. Например, человек может бояться принять серьезное решение, которое при определенных обстоятельствах может значительно улучшить его жизнь. Это может быть предложение новой должности, которая подразумевает большую ответственность и большие перспективы. Человек колеблется из-за того, что ему придется переехать, оставить родных и друзей, и начать всё с нуля. Его пугают такие серьезные перемены, из-за чего срабатывает защитная реакция и человек уходит в себя, у него появляется апатия. В таких случаях предоставленная возможность просто проходит мимо и апатия исчезает сама собой. Из этого можно сделать вывод, что страх перед чем-то новым по-разному влияет на человека. Кстати, именно такой страх является первопричиной многих психологических проблем. Одной из таких проблем как раз является беспричинная апатия.

Как избавиться?

Иногда причиной апатии может быть беспорядок в доме и наличие ненужных вещей. Поэтому при возникновении беспричинной апатии приберитесь в квартире и разберите свои вещи. Но как определить от каких вещей стоит избавляться, а от каких нет?

Прежде всего, стоит избавиться от одежды, которую вы не носите. Не носиться она может по нескольким причинам: она может быть велика, мала, сильно поношена или она просто не нравится. Можно оставить парочку вещей, которые пригодятся для поездки на дачу.

Стоит также избавиться от старой обуви. Такая обувь будет доставлять только раздражение. Иногда обувь имеет хорошее состояние, но не подходит по размеру. В этом случае можно отдать её тем, кому она подойдет.

Не стоит хранить кружки без ручки и вообще треснувшую посуду. Эта посуда вам вряд ли когда-либо пригодиться. Тогда зачем её хранить?

Помимо этого, стоит избавиться от вещей, которые были когда-то отложены до лучших времен, но так за всё время не были приведены в порядок. Если вы этого до сих пор не сделали, то они вам точно уже не понадобятся.

Избавиться также необходимо от вещей, которые уже не радуют глаз, т.е. вещей, которые ничего не делают, кроме как собирают пыль в вашей квартире.

Вполне возможно, что даже после этих действий беспричинная апатия отступит, и вы снова начнете радоваться жизни, дадите старт новым увлечениям, идеям и интересам.

Возможно, в вашей жизни есть люди, после общения с которыми, вас угнетает меланхолия. Причиной беспричинной апатии может быть общение как раз с такими людьми. Поэтому стоит хотя бы на время прекратить общение с ними. Окружите себя только позитивными людьми, после общения с которыми вы получаете моральное удовлетворение. Люди, с которыми вы общаетесь, так или иначе передают вам свой настрой. Поэтому понятно, что после общения с людьми, которые имеют пессимистичное отношение к жизни, ничего позитивного на душе не остается. Общаясь с некоторыми людьми вы можете почувствовать себя неудачником, который ничего не смог добиться в жизни, но это ощущение мнимое. Поэтому не стоит общаться с эгоистами. Тогда и причин для апатии у вас будет меньше.

Причиной апатии может быть кризис среднего возраста или прочие переломные моменты. Это может быть смена семейного положения, социального статуса, расставание с любимым человеком, смена места работы. В этом случае через апатию проявляется тот факт, что у человека сломался шаблон, по которому он жил прежде. Кроме того, через апатию в этом случае проявляется и смена жизненных ценностей. Это состояние наступает в период адаптации человека. Тут поможет анализ своих прошлых достижений и полученный положительный опыт. Обязательно стоит похвалить себя за эти достижения. При этом нужно наметить для себя следующие цели и задачи, которые предстоит решить в будущем. А лучше всего попытаться составить планы на более долгий срок.

Одной из причин апатии является эмоциональное выгорание на работе. Дело в том, что существуют профессии, в которых человек находится в постоянном напряжении. При этом высок риск эмоциональных спадов. Такими профессиями в частности является ведущий свадеб, биржевой брокер и организатор мероприятий. В этих случаях при апатии могут помочь периоды отдыха, которые дают полный покой и расслабление. Лучше всего это время провести за городом, как можно дальше от работы. Хотя можно отдыхать и любым приятным для вас способом.

Нередко причиной апатии становятся перенесенные заболевания, авитаминоз. Кроме того, причиной апатии могут быть такие психологические заболевания как шизофрения и депрессия. Если апатия продолжается уже достаточно долго, начали появляться провалы в памяти, стали возникать проблемы с интеллектуальной деятельностью, то для решения проблемы стоит обратиться к врачу.

Появление апатии является сигналом о том, что человек живет не в том режиме, в котором он сейчас способен жить. Вообще все процессы в организме происходят волнообразно, и апатия обычно возникает в период спада какого-то процесса. Всегда после подъема происходит спад. Самое главное, чтобы такие спады не возникали слишком часто и не были ярко выраженными.

Если вы заметили у себя апатию, то значит есть необходимость в смене режима или текущей ситуации. Если у человека сильная воля и его убеждения тверды, то он просто не будет находиться в состоянии апатии, для него это просто непозволительно. При этом если он чувствует, что на него нападает апатия, то он всеми силами будет пытаться вывести себя из этого состояния, а это может только усугубить ситуацию. Дело в том, что в этом случае помимо эмоционального и физического дискомфорта, добавляется еще и психологический дискомфорт. Из-за него у человека может начать нарастать так называемый комплекс самоунижения. Это в свою очередь приводит к тому, что человек начинает нагружать себя дополнительной, совершенно не нужной деятельностью в виде попыток заставить себя собраться. Но из подобного человек не черпает силы, а только теряет их. Апатия тоже никуда не исчезает. К тому же такое состояние уже близко к депрессии.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Подпишись на нас в соц сетях

Подписка на Ваш e-mail

Мой профиль


Новые комментарии

Новое на форуме

  • Нет сообщений для показа

Поиск